Il y a plus d’un qui désire obtenir des abdos bien dessinés, ou encore un ventre plat, mais qui n’ont pas toujours envie de suivre des régimes interminables. La ceinture d’électrostimulation peut être une très bonne option. Cette solution permet de se muscler rapidement sans trop respirer, ou pas respirer du tout. Qu’est-ce qui se cache exactement derrière cet appareil ? Pour cela, nous allons voir ce que c’est précisément, comment ça fonctionne, ainsi que ses différents avantages.
Ce qu’est une ceinture d’électrostimulation
Comme l’indique la première partie de son nom, la ceinture electrostimulation est une ceinture qui se place autour de la taille, au niveau du nombril. Cette ceinture vient avec des électrodes. Afin de leur permettre d’envoyer de petites décharges électriques dans les abdominaux, il est essentiel de les installer directement au contact de la peau. Sur le marché, on peut trouver un grand nombre de modèles et types de ceintures abdominales. Elles se différencient de par leurs propriétés afin d’être adapté à tous les profils et tous les objectifs. Aussi, il y a une différence sur le nombre d’électrodes. Certaines ceintures d’électrostimulation viennent avec 3 électrodes, tandis que d’autres possèdent 5.
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Fonctionnement de la ceinture d’électrostimulation
Le principe de fonctionnement d’une ceinture d’électrostimulation est bien simple : les électrodes envoient de petites décharges électriques sur la partie cible afin de contracter toute la sangle abdominale. Ceci, dans l’objectif de reproduire la stimulation qui se fait ressentir pendant les exercices sportifs qui visent le ventre. Pour que les muscles abdominaux soient stimulés encore plus, les décharges électriques vont augmenter petit à petit. Il vaut mieux bien préciser que la ceinture d’électrostimulation ne peut pas être utilisée par les personnes qui souffrent d’épilepsie, de problèmes cardiaques, ainsi que les femmes enceintes. Pour obtenir de bons résultats, il faut :
- Être motivé
- Effectuer régulièrement ses séances
- Adopter un régime alimentaire sain et équilibré
- Éviter de trop manger des aliments contre productif (ultra-transformés, sucrés, fast Food, etc.)
Utilisation de la ceinture d’électrostimulation
Une bonne utilisation peut vous garantir de meilleurs résultats avec la ceinture d’électrostimulation. Ce qu’il faut faire c’est la porter 15 à 30 minutes par jour. Au cours de chaque séance, il vaut mieux privilégier des changements au niveau des programmes de la ceinture pour que cette dernière soit encore plus efficace. En effet, il existe divers exercices abdominaux sur la ceinture.
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Avant d’acheter une ceinture d’électrostimulation, il est recommandé de se demander d’abord pour quel besoin est-elle nécessaire, ou encore pour quelle finalité. De cette manière, il sera plus facile de choisir le produit qui convient.
Les avantages de la ceinture
Le plus grand avantage de la ceinture d’électrostimulation, c’est sa capacité à dessiner des abdos, sans obligation d’exercices intensifs. De plus, cette ceinture peut être utilisée dans plusieurs cas. Elle peut être utilisée pour soulager les courbatures et les crampes qui peuvent apparaître après un long entraînement. Vous pouvez également l’utiliser pour récupérer après un exercice physique intense. Elle est aussi très utile pour rééduquer après une blessure, ou encore pour le remodelage de silhouette.
